Aktuelles:
Online Workshop
“De-stress your MomLife”
ganz bequem von zu Hause via Zoom
10.12.2023 von 10.00-12.00
Das darfst du dir mit uns erarbeiten:
Ein neues Lebensgefühl – it´s as simple as that!
Durch das Erkennen deiner Verhaltensmuster, bist du in der Lage deine intrinsische Stressantwort zu verändern.
Auf Dauer normalisiert sich dein gereiztes Nervensystem, dein biologisches Alter verringert sich und dein Wohlbefinden steigt!
Was dich erwartet:
- medizinisch fundiertes Wissen zur Stressforschung
- Hormone, Nervensystem und gesundheitliche Zusammenhänge leicht verständlich erklärt
- eine Stressanalyse, erkenne deine persönlichen Stressoren und Trigger!
- praktische Tools und Übungen, welche du sofort anwenden kannst, wenn du dich gestresst und überfordert fühlst
- konkrete Strategien um dein Stressempfinden zu reduzieren
- Raum für deine Fragen und Austausch in einer Gruppe gleichgesinnter Frauen
Nimm dein Wohlbefinden und deine Gesundheit selbst in die Hand anstatt dich damit abzufinden, dass “es allen andern auch so geht”!
Du hast am 10.12. keine Zeit? Melde dich trotzdem an, wir zeichnen den Workshop auf und stellen dir die Aufzeichnung im Anschluss zur Verfügung.
Klingt gut? Dann sichere dir jetzt dein Onlineticket!
Mama-Kind-Retreats in Deutschland
Wir schaffen mit unseren Auszeiten für Mütter den Raum und die Zeit, um wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen!
“Nur wenn wir uns gut um uns selbst kümmern, haben wir die Kraft und Energie, uns auch um andere kümmern zu können.”
Was ist ein Retreat?
Ein Retreat (engl. Rückzug) ist eine geplante Zeit der Zurückgezogenheit vom Alltag. Zweck ist die Besinnung auf sich selbst und auf das was im Leben wirklich wichtig ist.
Warum ein Retreat mit Kind?
Für viele von uns kommt es nicht in Frage, sich eine Auszeit ohne Kind zu nehmen. Entweder ist es schlichtweg nicht möglich oder man möchte sich nicht über einen längeren Zeitraum vom Kind trennen.
Dich erwarten:
♥ Zeit für dich ♥ Yoga ♥ Wellness
♥ Soulfood ♥ Beziehungen
♥ Wissen
Unsere Mama Auszeit ist für dich, wenn
du dir einen Reset vom Mama Alltag wünscht, in dem dein Wohlbefinden im Fokus stehst
- du dich nach tiefgreifender Erholung und Kraft sehnst
- du herausfinden möchtest, wer du bist und was du möchtest
- du dir echte Herzensverbindungen zu anderen Mamas und eine bindungsstärkende Zeit mit deinem Kind wünschst
- du wertvolle Erkenntnisse und Tipps für deinen Familienalltag brauchst
Unser Retreat ist deine ganzheitliche Alternative zur Mutter-Kind-Kur!
Die Retreats – unser Konzept
MAMA-ZEIT AM MORGEN
Während deiner morgendlichen Mama-Zeit genießt du eine Yogaeinheit mit Meditation und optional eine Wellnessbehandlung. Im Anschluss wartet ein Lunch auf dich, den du achtsam und in Ruhe zu dir nehmen kannst bevor die Kinder dazukommen. Die Kinderbetreuung ist noch für dich da während des Mittagessens, um dir gemeinsame Zeit mit den anderen Mamas zu schenken.
VERPFLEGUNG
Wir legen Wert auf eine vegetarische/ optional vegane, regionale, saisonale und leichte Küche in bester Bio-Qualität, um dich mit Nährstoffen und Energie zu versorgen. Alle Mahlzeiten für dich und dein Kind sowie Getränke (Wasser, Kaffee, Tee) sind in deinem Retreat inbegriffen.
LIEBEVOLLE KINDERBETREUUNG
Unser Kinderteam ist erfahren und geschult im Umgang mit Babys und Kindern jeden Alters. Während du deinem Körper und deiner Seele Aufmerksamkeit und Zuwendung schenkst, wird deinem Kind ein altersgerechtes und abwechslungsreiches Programm, wenn möglich in der Natur, an der Seite seiner Bezugserzieherin geboten.
VERBINDUNG
Die Nachmittage kannst du nutzen, um gemeinsam mit deinem Kind, die herrliche Umgebung des Resorts zu entdecken. Hier könnt ihr kleine Ausflüge unternehmen, radeln, baden, spazieren gehen, Pferde und andere Tiere besuchen und die Natur entdecken. Schöne gemeinsame Erlebnisse, die du wirklich genießen kannst, weil für dich gesorgt wird und du dich um nichts weiter zu kümmern brauchst. An einem Abend zelebrieren wir einen Women Circle, um uns zu feiern, miteinander zu verbinden und die Kraft von uns Frauen wiederzuentdecken. In dieser Zeit steht dir die Kinderbetreuung ebenfalls zur Verfügung.
Das Resort und die Umgebung
In der wunderschönen Umgebung von Wietze an den südlichsten Ausläufern der Lüneburger Heide, liegt das Wildland Natural Resort. Die historische Hofanlage mit altem Baumbestand ist ein Ort voller Magie. Die zeitlos moderne, natürliche und auf das
Wesentliche reduzierte Ausstattung hilft dir, zu entspannen und dich auf dich selbst zu konzentrieren.
Die allergikerfreundlichen Zimmer sind aufgrund der Bauweise unterschiedlich groß und im skandinavischen Stil eingerichtet. Die natürliche Lehmbauweise und ein hochwertiges bequemes Bettsystem sorgen für eine tiefe nächtliche Erholung. Es gibt Doppelzimmer (überlanges Doppelbett 180×220) und Französische Zimmer (überlanges französisches Bett 160×220) mit viel Licht und einem schönen Blick ins Grüne. Alle Zimmer verfügen über ein Bad mit ebenerdiger Dusche, Pflegeprodukten von “Stop the water while using me” und anderen Annehmlichkeiten.
Die umliegenden Naturschutzgebiete mit Wäldernund Seebiotopen laden zum Entspannen und Auftanken in der Natur ein. Die Weitläufigkeit der Landschaft garantiert dir Entspannung und Ruhe.
In der direkten Umgebung des Resorts gibt es zahlreiche Rad- und Wanderwege, welche du an den Nachmittagen erkunden kannst.
Hier kannst du ausruhen, auftanken und Abenteuer in wunderschöner Natur mit deinem Kind erleben.
“Nichts bringt uns auf unserem Weg
besser voran als eine Pause”
Brene Brown
Aktuelle Retreatdaten
6-Tages Retreat “Re-Treat Yourself” vom 16. – 21.Oktober 2023
Das erwartet dich
- 5 Übernachtungen in hochwertigen Zimmern
- täglich 3 köstliche vegetarische /vegane Mahlzeiten sowie Snacks für dein Kind, alles in
höchster Bio-Qualität
- unbegrenzt Getränke (Wasser, Tee und Kaffee)
- täglich ein frisch gepresster Saft oder vitalisierender Smoothie für die Mamas
- 4 Yoga-Klassen und Meditation mit einer erfahrenen und einfühlsamen Yoga Lehrerin
- Welcome Circle für Mamas, Kinder und dem gesamten Team
- ein abendlicher Women-Circle inklusive Babysitting
- Closing Circle
- liebevolles und kreatives Programm für die Kinder, täglich 3-4 Stunden
- wertvolles Willkommensgeschenk
- einen abendlichen Workshop (Beispielthemen: Selbstliebe, Mental Load, Familienorganisation) oder eine Kakao-Zeremonie
- 1:1 Gesundheits-Lifecoaching über 45min. mit Claudia und Sarah
- bindungsstärkende Nachmittagsaktivität für Mama & Kind (Beispiele: Tanz, kreative Aktivität, Ausflug)
Über den Retreat
Dieser Retreat widmet sich der bewussten Verlangsamung, der tiefen Erholung und Verbindung zu dir selbst und eine nachhaltig gesündere Balance für Body, Mind und Soul. Wir tauchen tiefer ein in deine Werte, Wünsche und Ziele und gehen gemeinsam mit dir den ersten Schritt in eine Umsetzung für mehr Kraft und Resilienz in deinem Alltag. Leichtigkeit und Ausgeglichenheit werden deine neuen Lebensgefühle sein!
Deine Investition in deine Gesundheit
1.999€
“Das beste Geschenk, dass du dir machen
kannst, ist in dich selbst zu investieren.”
Puja Agnihotri
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Take us back✨ Mama-Kind-Oktoberretreat 2023 Wir tragen schöne Erinnerungen an eine wirklich tolle Gruppe von Frauen in unseren ❤️en! Danke, dass ihr unsere Gäste gewesen seid🙏🏻 Es hat uns so unfassbar viel Freude bereitet und Energie geschenkt, welche wir nun in die Planung nächster Projekte stecken✨ Wenn du 2024 dabei sein möchtest, schreibe uns gerne eine DM. Wir senden dir dann den Link für unsere Warteliste! Eure Sarah und Claudia
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Wir, bei einer unserer Lieblingsbeschäftigungen: die Goodie Bags für die Mamas zu bestücken: Diesmal möchten wir gern ein großes Dankeschön an @urbestself für die 6 Minuten Tagebücher richten! (Welche wir beide schon seit Jahren benutzen und Fans von Herzen sind!) Auch an @kruutorganics ein herzliches Dankeschön für die Kräuterauszüge Kraft und Ruhe❣️ Wie passend für uns Mamas! Schaut mal bei Kruut vorbei- insbesondere das Highlight der Produktion- es wird alles mit viel Liebe und schonend per Hand hergestellt! Auch bedanken möchten wir uns bei unserer Freundin @naturally.jana.surholt für das tolle Zahnöl von Ringana⭐️ Claudia und ich zelebrieren auch dies seit langem jeden Morgen und freuen uns sehr, es weitergeben zu können. #DankeschönundWerbungvonHerzen
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Für eine kurzentschlossene Mama gibt es 1 wieder frei gewordenen Platz bei unserem Oktober-Retreat vom 16.-21. im @wildlandnaturalresort in Wietze. Wenn du Lust hast, 6 Tage dein Wohlbefinden und deine Gesundheit in den Fokus zu stellen und mit einem Kind teilnehmen möchtest, schreibe uns eine DM oder melde dich über unsere Website an: www.mamadiem.de Wir freuen uns auf Euch♥️ Claudia & Sarah
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Wieviel Lebenszeit habe ich durch Vergleiche mit Anderen verschwendet und auf meine Defizite geschaut anstatt auf meine Stärken✨ In unserer Gesellschaft ist es üblich den Kindern beizubringen, zu „üben“ und hart an etwas zu arbeiten, worin sie nicht so gut sind… Warum eigentlich? Sollten wir nicht vielmehr unsere individuellen Stärken früh erkennen & fördern? Es wird IMMER jemanden geben, der intelligenter, schöner, schlagfertiger, sportlicher, humorvoller, stilsicherer, jünger oder what ever ist. Warum das Vergleichen nicht gut für uns und unsere Gesundheit ist: 🌸 wir reden schlecht mit uns selbst 🌸 wir denken defizitär und leben keine Dankbarkeit für das was wir haben 🌸 es ist eine aussichtslose Endlosschleife 🌸 wir setzen uns unter Stress 🌸 wir verschwenden unsere Energie Was können wir tun, wenn wir merken, dass wir wieder in die Falle tappen uns zu vergleichen und schlecht zu fühlen: 1. Unsere Gefühle anerkennen! Wenn wir uns verstehen, sind wir netter zu uns. 2. Üben Komplimente wirklich anzunehmen 3. Uns unserer Stärken und positiven Eigenschaften bewusst sein. 4. Meditieren für mehr Glücksempfinden und Dankbarkeit Eure Sarah #DerVergleichistdesglückestod#Dankbarkeit#everyflowerisbeautiful#strategiengegenselbstzweifel#selbstfürsorge#Selbstvertrauenstärken
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Du glaubst ein Retreat ist eher nichts für dich, weil es zu „spirituell“ sein könnte? Oder du kannst dir nicht vorstellen mit einer Gruppe von Frauen eine Auszeit zu verbringen, welche du nicht kennst? Dann lass dir sagen, die besten Dinge passieren außerhalb deiner Komfortzone. Persönliches Wachstum zum Beispiel💫 Ja, wir zelebrieren Frauenkreise. Wir hatten noch nie! ein negatives Feedback von den Teilnehmerinnen. Es ist jedes Mal von Neuem faszinierend wie die Verbindung untereinander, das Vertrauen wachsen lässt und sich jede einzelne Frau geborgen und gesehen fühlt, mit Wahrung der eigenen Grenzen. Wir möchten für euch mit unseren Mama- Kind-Retreats eine Erfahrung schaffen, einfach sein zu dürfen und nicht performen zu müssen! Eine Auszeit zum Krafttanken und neue Ideen & Impulse für einen gesünderen, ganzheitlicheren und glücklichen Alltag sammeln… Wenn du auf die Warteliste für unsere Retreats 2024 möchtest, schreibe uns gern eine DM oder schaue regelmäßig in unsere Story😉 #retreats2024#RetreatmitKind#auszeit #selbstfürsorge
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Es müssen nicht immer die großen Urlaube sein! Über das Jahr gesehen haben wir mehr Kraft und fühlen uns erholter, wenn wir die kleinen und mittleren Selbstfürsorgeinheiten pflegen! Denn noch besser als sich im Urlaub vom ganzen Stress zu erholen, ist doch, garnicht erst auszubrennen! Claudia und ich lernen auch dazu👯♀️ Ich hatte bis zu meinem Sommerurlaub ganze 4 Tage frei in diesem Jahr (abgesehen von den Wochenenden..) und bin wirklich abgerockt in meinen Urlaub gestartet! Meine Zeit habe ich genutzt um mir einen Plan für die 2.Jahreshälfte zu machen. Regelmäßige Auszeiten und Ruhephasen in der Natur stehen ganz oben. Gefolgt von „Neue Dinge ausprobieren“. Mir gibt es unglaublich viel, aus meiner Komfortzone zu kommen, mich meiner Angst zu stellen und Unbekanntem auszusetzen… Aber auch in den einzelnen Wochen und Tagen gibt es noch Luft nach oben, daher hier ein paar Anregungen für Mikroeinheiten der Selbstfürsorge✨ Eure Sarah #selbstfürsorge#Selbstvertrauenstärken#komfortzoneverlassen#Zeitinseln#mamaleben#neueziele
⚡️Stress verkürzt deine Lebensdauer! De-stress your Momlife🎉 Dazu braucht es: 👉🏻Wissen rund um die körperliche Stresskaskade (Hormone & Nervensystem und wie du beides in Balance bringst) 👉🏻Erkennen deiner Stressoren und warum sie dich triggern (frühkindliche Prägung, Überzeugen, Gedankenmuster etc.)- eine Stressanalyse ist immer der erste Schritt… 👉🏻konkrete, für dich passende Strategien, um dich dauerhaft vom Stress zu verabschieden 💡Wir befassen uns intensiv, basierend auf den neuesten Methoden der Stressforschung, mit deinem persönlichen Stress-Muster und erarbeiten individuelle Wege, dein Stresserleben dauerhaft zu reduzieren. 💡Das medizinische Know-How (Hormone, Wechselwirkungen, Nervensystem, gesundheitliche Folgen) bildet die Basis und werden dir von Sarah (Ärztin) leicht verständlich erklärt! 💪🏻Nimm dein Wohlbefinden und deine Gesundheit selbst in die Hand, anstatt dich damit abzufinden, das es „allen anderen auch so geht“! Und ja, es ist eine sehr gute Idee, dich in der stressigsten Zeit des Jahres genau mit diesem Thema zu beschäftigen…. Den Link zur Anmeldung findest du in unserer Bio! Eure Claudia und Sarah #lessstress#Stressreduktion#stressmachtkrank#Stressbewältigung#workshop#strongmama#Adventszeit