Beschreibung
Glow & Grow – Dein Weg zu mehr Balance, Klarheit & Leuchten
Ein Retreat für Frauen, die viel leisten und sich selbst wiederfinden wollen.
Du steckst im Hamsterrad des Lebens fest und spürst immer häufiger:
Ich brauche einen echten Reset.
Nicht noch ein To-Do, sondern To-Be. Nicht noch ein Ziel – sondern Raum. Für dich. Für deinen Körper. Für das, was du wirklich bist.
Glow & Grow ist ein 4-tägiges Retreat für Frauen, die sich nach innerer Klarheit, mehr Energie und echter Selbstverbindung sehnen.
Hier geht es nicht um höher, schneller, weiter – sondern um ein Zurückfinden. Zu dir. In deine Mitte. In deine Kraft.
Was dich erwartet:
- Human Design & Life Coaching – Verstehe, wer du wirklich bist und erfahre dein authentisches Selbst
- Mikronährstoffmedizin – Stärkung für dein Nervensystem & dein Energielevel, fundiert & alltagstauglich
- Yoga – Ankommen im Körper und die Energie fließen lassen
- Meditation & Journaling – Gedanken ordnen, Klarheit und Balance finden
- Woman Circle – Emotionale Tiefe und Verbindung
- Soundbath – sanfte Regulation für dein Nervensystem
- Glowfood – abwechslungsreiches Frühstücksbuffet, nährende Snacks und Gourmet 3-Gänge Menü am Abend inklusive
- ME-Time – Zwischen den Programmpunkte gibt es genug Zeit für Rückzug, Austausch und Integration
- Wellnesszeit – nutze Fitnessstudio & Sauna im Hotel für deine Erholung (Massagen gegen Aufpreis zubuchbar)
Für wen ist dieses Retreat?
Für Frauen, die viel geben und sich selbst wieder mehr Raum schenken wollen.
Für alle, die spüren: „Ich funktioniere – aber ich will wieder fühlen.“
Für Alltagsheldinnen die ihre eigenen Bedürfnisse wieder in den Vordergrund stellen möchten
Wir begleiten dich – echt, erfahren, einfühlsam:
Claudia ist zertifizierter Life Coach und begleitet Frauen mit Meditation, Sound Healing und Coaching. Sie schafft Räume für echte Verbindung, emotionale Tiefe und sanfte Selbstregulation.
Sarah ist Ärztin für Mikronährstoffmedizin. Sie zeigt, wie gezielte Ernährung und Nährstoffe Körper, Nerven und Energie stärken – wissenschaftlich fundiert, individuell und alltagstauglich.
Natalia ist Dipl.-Ingenieurin, Human Design Coach und Ernährungscoach. Nach ihrer eigenen Transformation – von Übergewicht und Dauererschöpfung hin zu Energie, Klarheit und Lebensfreude – begleitet sie heute Frauen dabei, ihr inneres Leuchten wiederzufinden. Human Design ist für sie nicht nur ein Tool, sondern eine Erinnerung daran, wer wir wirklich sind – unter all den Rollen und Erwartungen. Instagram: @nutrinata.de Webseite: www.nutrinata.de
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